6 alternative naturale la zahărul alb

Zaharul este cel care creeaza dependenta, care favorizeaza obezitatea si care chiar poate mari riscurile de a suferi de cancer. Si totusi, foarte multa lume consuma zahar, cu buna stiinta sau fara, deoarece, peste 80% din produsele cumparate din magazine contin zahar.

Ori, pentru a fi sanatosi, OMS, Organizatia Mondiala a Sanatatii nu recomanda sa se consume mai mult de 50 de grame pe zi.

Pentru a limita consumul de zahar alb, cel mai bine ar fi sa incerci sa il inlocuiesti cu alternative mai naturale precum stevia sau xylitolul.

Zaharul de mesteacan. Xylitoul este un alcool de zahar si un edulcorant natural. Se poate regasi in anumite fructe si legume- conopida, prune sau fructe rosii, dar si in porumb.

Mierea. Mierea este un aliment natural care contine o multime de nutrienti pretiosi si care este folosit pe post de edulcorant natural de mii de ani. In plus, are cele mai benefice proprietati anti-inflamatorii, anti-bacteriene si antiseptice.

Stevia. Stevia este extrasa din frunzele unei plante din America Latina. Aceasta nu contine nicio calorie si nu ataca dintii. Deci aceasta alternativa naturala la zahar nu influenteaza deloc nivelul de glicemie din sange si poate sa fie folosita si de catre diabetici.

Siropul de agave. Siropul de agave, denumit si nectar de agave, este produs din sucul plantei de agave, care creste in Mexic, in principal. Gustul sau este foarte asemanator cu cel al mierii dar consistenta sa este mai lichida. Puterea sa de indulcire este cu 1,2 mai mare decat cea a zaharului.

Zaharul de cocos. Acest edulcorant este preparat din seva florilor de cocotier. Gustul sau este foarte asemanator cu cel la caramelului. Zaharul de cocos contine numeroase vitamine, printre care si fier, magneziu sau zinc.

Siropul de artar. Siropul de artar este abosolut delicios pe tot felul de preparate, mai ales pe pancakes. Dar este o excelenta alternativa la zahar in ceai. Este un produs natural care contine peste 50 de substante benefice, printre care si antioxidanti si o molecula cu proprietati anti-inflamatorii. Cu cat este mai inchis, cu atat este mai bogat in aceste substante.

One comment on “6 alternative naturale la zahărul alb

  1. In primul rand, personajul lui Damon. E un fel de Superman al stiintei, un geniu multilateral dezvoltat, optimist pana la exasperare si norocos ca un cartof cu 4 foi. Sunt convins ca daca nu il luau aia cu forta de pe Marte, intr-o decada intemeia din rahat un imperiu galactic.
    123movieswatch

Lasă un răspuns la Russ Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *