Un week-end la Sevilia

Sevilia își ispitește turiștii cu palmierii săi, portocalii săi, arhitectura delicioasă și piețele superbe. Un oraș care se gustă, se apreciază asemenea unui pahar de vin bun. Frumoasa andaluză a știut să profite de un trecut bogat în istorie. Inițial romană după care vizigotă, Sevilia a fost colonizată de Mauri în secolul 8 înainte de a redeveni creștină în 1284 sub domnia lui Ferdinand al III-lea de Castilia. Din această istorie remarcabilă a luat naștere un oraș superb, fascinant, un melanj de influențe maurești și gotice.

Sevilia reprezintă destinația ideală pentru un sejur exotic. Ți-ar plăcea să petreci un week-end la Sevilia? Iată ce poți vizita.

Catedrala Sf. Maria din Sevilia este cea mai mare catedrală din țară, construită pe locul unei foste moschei. Catedrala adăpostește mormântul lui Cristofor Columb. Descoperă-i arhitectura impresionantă și concepția complexă. Clopotnița Giralda, un vechi minaret, oferă o vedere panoramică asupra orașului.

Biserica San Isidro este o biserică ce datează din secolul 14 și adăpostește relicvele lui San Isidro, patronul orașului Madrid. Chiar dacă este adesea neglijată de turiști, biserica merită să fie vizitată.

Palatul Alcazar este o veritabilă bijuterie, ascunsă în spatele muraliilor Santa Cruz. Alături de Casa de Pilatos, Alcazar este unul din cele mai bune exemple de arhitectură andaluză, totodată unul din cele mai vechi palate, încă în folosință din lume.

Plaza de Espana reprezintă piața în care sunt instalate birourile guvernamentale. Aici turiștii pot admira picturile murale ce reprezintă diferitele regiuni ale Spaniei.

Muzeul Artelor Frumoase este instalat într-o clădire din secolul 16 și adăpostește câteva opere celebre precum Fecioara lui las Cuevas și numeroase alte opere aparținând lui Goya, Velasquez și Murillo.

Muzeul de Flamenco este un muzeu superb ce adăpostește o colecție eclectică de costume și le propune turiștilor un spectacol de flamenco organizat în fiecare zi la orele 19.

Tendința all grey – când moda devine gri

Una din cele mai mari tendinţe ale sezonului toamnă –iarnă 2016-2017 este cu siguranţă tendinţa all grey. Griul este o nuanţă minunată, care nu este atât de strictă ca şi negrul,dar nici atât de angelic ca şi albul.

Şi chiar dacă griul a făcut furori mai întâi în domeniul frumuseţii, multe vedete alegând să îşi vopsească părul în nuanţe de gri, acesta începe să câştige teren şi în domeniul modei.

Griul este o nuanţă minunată pentru ţinută monocromă, foarte minimalistă dar şic. Cum poţi adopta şi tu în viaţa de zi cu zi un look minimalist şic în nuanţe de gri?

Joacă-te cu cele mai frumoase nuanţe. Cea mai bună modalitate de a pune în valoare griul? Să te joci cu multiplele sale faţete. Gri perlat, taupe, gri antracit, pastelat, foarte deschis… Combină toate nuanţele de gri pentru a obţine cele mai frumoase ţinute pline de caracter. Dar nu mai mult de trei nuanţe în aceeaşi ţinută. Astfel că poţi purta o pereche de blugi mai slim şi mai destroy în nuanţe de gri închis la un pulover pufos în nuanţe de gri deschis şi la o pereche de bascheţi tot gri, bineînţeles.

Poţi purta un top cropped în nuanţe de gri, foarte pufos, la o fustă lungă sau una midi cu talia înaltă. Sau un pulover sweat cu mesaje la o fustă tip pantalon în această nuanţă foarte trendy.

Joacă-te cu materialele. Piele, blugi, blăniţă…toate sunt cele mai potrivite pentru stilul all grey. Trebuie să îţi alegi o piesă mai forte în jurul căreia să îţi compui ţinutele. Dacă alegi un top gri mai sofisticat, blugii, fustele sau pantalonii ar trebui să fie cât mai simpli. Sau dacă partea de jos a ţinutei este mai sofisticată, alege o cămaşă sau un top mai sobru.

Paltoanele sau gecile în nuanţe de gri sunt şi ele cele mai potrivite pentru a-ţi pune în valoare toate ţinutele.

Rochia tip pulover, cea mai frumoasă rochie a iernii

Cele care sunt adeptele rochiilor chiar şi atunci când este foarte frig afară, ar trebui să se bucure. Rochia tip pulover va deveni în acest nou sezon rece, cel mai bun aliat contra frigului de afară.

Şi nu e de mirare. Rochia tip pulover prezintă o mulţime de avantaje, fiind foarte confortabilă, călduroasă, feminină şi chiar foarte sexy.

Care sunt cele mai frumoase modele de rochii tip pulover şi cum se poartă acestea?

Rochia tip pulover cu guler rulat. Puloverele cu guler rulat sunt cele mai trendy pulovere ale iernii 2016. Şi cu cât gulerul este mai mare şi mai loose, cu atât mai bine. Rochia tip pulover arată cel mai bine cu gulerul rulat, în nuanţe de gri sau de cele mai naturale precum bejul sau albul murdar. Materialele ultra călduroase precum lâna, caşmirul sau angora sunt cele mai potrivite. O poţi purta fie cu cizme peste genunchi, fie cu bascheţi, de ce nu.

Rochia tip pulover mulată. Sunt rochiile ideale pentru cele care vor să fie feminine şi la minus cinci grade. Arată de minune alături de un cardigan mai pufos şi mai oversize, vei obţine un mix perfect între eleganţa rochiei şi latura mai cosy a cardiganului. Nuanţele de gri sau de roşu sunt cele mai frumoase.

Rochia tip pulover oversize. Dacă alegi să mizezi totul pe o rochie oversize, va trebui să acorzi o mai mare importanţă accesoriilor. Rochia tip pulover este rochia ideală pentru a-ţi ţine de cald datorită lungimii şi volumelor neaşteptate. Alege un model mai texturat şi poart-o alături de cele mai frumoase accesorii şi de botine cu toc.

Rochia tip pulover scurtă. Dacă vrei să îţi pui în valoare picioarele, alege să porţi o rochie tip pulover care să o asociezi cu o capelină, cu botine cu platformă şi cu o pălărie.

Pentru un look mai sexy şi mai original, poartă rochia tip pulover mai lungă la mocasini sau derby şi la şosete lungi, până la genunchi.

Fructele și legumele lunii Decembrie

Luna Decembrie este sinonimă cu bucuria și sărbătoarea iar acest lucru trebuie să se resimtă și în ceea ce privește fructele și legumele de sezon. Fructe și legume care să ne confere vitalitatea de care avem atâta nevoie în sezonul rece. Iată ce fructe și legume trebuie să consumi în luna Decembrie.

Fructe și legume de iarnă: bun venit citricelor. Decembrie este sezonul citricelor. Aceste fructe de sezon bogate în vitamine ne vor conferi tonusul și vitalitatea de care avem nevoie pentru a înfrunta frigul de afară. Datorită conținutului bogat de Vitamina C, consumul regulat de citrice ne va ține departe de răceală și gripă dar și de alte afecțiuni specifice iernii. Dacă clementinele, mandarinele și portocalele sunt destul de dulci și pot fi consumate ca atare, lămâia, mai acidă, nu poate fi consumată de toată lumea fără puțin zahăr.

Mărul, fructul vedetă al iernii. Mărul este prezent în piață de-a lungul întregului an însă iarna este consumat mai des decât în altă perioadă a anului. Plin de vitamine, mărul este cel mai bun aliat al celor care vor să își purifice organismul. Bogat în antioxidanți, mărul este un fruct ideal pentru inimă.

Fructe și legume de iarnă: varza la putere. Decembrie este luna ideală pentru a consuma varza: creață, albă sau de Bruxelles. Pe timp de iarnă, varza contribuie la vitaminizarea și mineralizarea organismului nostru. Varza Kale este bogată în Vitamina C și K dar și în calciu. Nutrienții conținuți de acest tip de varză țin sub control bolile inflamatorii și întăresc sistemul nervos.

Decembrie: legume de sezon pentru supe. Iarna, corpul nostru are nevoie de energie pentru a face față cu brio frigului de afară. Pentru asta, nimic nu se compara cu o supă caldă de legume. Supă de dovleac, ciorbă de legume, supă de cartofi, toate sunt ideale pentru organismul nostru în sezonul rece.

Detox – 6 sucuri pentru a începe așa cum trebuie ziua

Cum ar fi să vii cu un plus de culoare la micul dejun şi să începi aşa cum trebuie ziua, consumând sucuri detox care dau un imbold organismului?

Din cauza vremii mohorâte de afară, cel mai adesea vrem să ne „aruncăm” pe o felie de pâine cu Nutella sau pe o pâine prăjită cu foarte mult unt, delicioasă însă. Lucruri care nu fac rău deloc organismului din când în când, dar care pe termen lung nu sunt deloc benefice.

Ar trebui deci să încerci câteva reţete de sucuri detox care pe lângă faptul că sunt delicioase, sunt pline de beneficii şi au o acţiune directă asupra stării de bine.

Sucul cu varză kale. Este un suc foarte apreciat în State, un suc pe baza celei mai celebre verzi creţe, varza kale, o varză plină de beneficii. Varza kale este cea care poate încetini trecerea glucozei în sânge, care poate stimula sistemul imunitar şi producerea de energie. Are un nivel ridicat de vitamina K deci poate participa la coagulare. Se poate asocia foarte bine cu bananele sau portocalele.

Sucul cu ridichi. Ridichile sunt legume cu o super putere detox. Sunt cele mai bune pentru ficat şi rinichi şi ne protejează de infecţii şi inflamaţii. Cu varză roşie şi ţelină este cel mai delicios.

Sucul cu avocado. Fructul avocado este un veritabil concentrat de lucruri bune. Este foarte bogat în fibre, magneziu şi potasiu benefice pentru tensiunea arterială, poate preveni constipaţia şi bolile cardiovasculare şi conţine un cocktail benefic de vitaminele A,B, C şi E. Sucul cu piersici şi banane este un veritabil deliciu.

Sucul de morcovi. Morcovii sunt foarte bogaţi în antioxidanţi şi sunt delicioşi în sucuri. Dar alături de ananas, vei obţine un suc colorat care te va face să uiţi de vremea urâtă de afară şi să diminuezi în acelaşi timp riscurile de a suferi de boli cardiovasculare.

Sucul de ardei verde. Ardeiul verde este cel care poate stimula digestia, care alături de păstârnac şi castravete îţi poate garanta o sănătate de fier.

Sucul cu sfeclă. Sfecla este anticanceroasă, antioxidantă şi foarte bună pentru sănătatea ochilor. Iar un suc cu sfeclă, roşii, castraveţi, morcovi, mere, ananas şi ghimbir este delicios.

Destinații europene pentru un Revelion fabulos

În timp ce unii preferă să petreacă noaptea ce face trecerea dintre ani acasă, în familie, alții preferă să călătorească împreună cu prietenii sau persoana iubită și să petreacă Revelionul în străinătate.

Londra a devenit în ultimii ani unul din cele mai populare orașe din lume pentru sărbătorirea Revelionului. Asta datorită spectaculosului foc de artificii de la miezul nopții ce pornește din London Eye. Dacă pe vremuri focul de artificii era gratuit, actualmente turiștii trebuie să scoată din buzunar 10 lire pentru a se asigura de faptul că se află în cel mai bun loc pentru a admira superbele artificii.

Edinburgh. Mii de persoane își urează La Mulți Ani pe străzile orașului Edinburgh în acordurile melodiilor celor de la Simple Minds. Ce poți cere mai mult? Hongmanay este o noapte plină de bucurie și de distracție. Poți participa la această celebră sărbătoare de stradă contra sumei de 20 de euro. Sau admiră gratis focurile de artificii de pe Calton Hill.

Barcelona. Capitala catalană debordează de spirit festiv de-a lungul întregului an însă, în ajunul zilei de 1 ianuarie, oamenii participă la tradiția de degustare a strugurilor: în momentul în care ceasul bate miezul nopții oamenii mănâncă o boabă de strugure. Se consumă 12 boabe de struguri pentru a avea prosperitate în anul ce vine.

Paris. Parizienii au obiceiul să sărbătorească Anul Nou ieșind la cină împreună cu familia sau cu prietenii. Restaurantele propun meniuri compuse din șase-șapte feluri de mâncare diferite.

Amsterdam. Cel mai ieftin loc în care poți petrece Revelionul în străinătate ieftin este pe străzile din Amsterdam. Majoritatea localnicilor fac acest lucru, consumând berea locală, Heineken. Atenție, sărbătorirea Revelionului pe străzile din Amsterdam nu se adresează persoanelor timide deoarece tradiția cere ca tinerii să lanseze focuri de artificii. Cartierul De Pijp este cel mai bun loc pentru a sărbători Revelionul în Amsterdam.

Ce spune data nașterii despre personalitatea ta

Există mai mulți factori care ne influențează personalitatea. Prenumele, semnul astrologic, luna nașterii, cu toate au un impact într-o anumită măsură asupra comportamentului unui individ. În acest articol îți propunem să descoperi ce spune data nașterii despre personalitatatea ta.

Luni. Ești o persoană directă și cinstită. Urăști nedreptatea și dai dovadă de empatie în relația cu ceilalți. Ești o persoană creativă, cu o imaginație bogată. Încerci să eviți rutina pe cât posibil și ești mereu în căutare de noi activități menite să îți stimuleze imaginația.

Marți. Ești mereu pregătit să pleci în descoperirea unor locuri și activități noi. Prietenii nu au cum să te împiedice să îți urmezi planurile nebune. Îți place să te distrezi și să împărtășești totul cu persoanele dragi ție. În ciuda spiritului tău fantezist ești o persoană integră.

Miercuri. Ești o persoană sociabilă. Nu îți place să îți bați capul cu inutilități. Ești destul de dezorganizată, prietenii tăi nu apreciază deloc lipsa ta de punctualitate. Amabilitatea și generozitatea ta sunt în schimb menite să îi impresioneze.

Joi. Ești un lider înnăscut. Toți prietenii tăi îți cer părerea când vine vorba de luarea unei decizii. Ești o persoană înțeleaptă, adultă, coaptă. Ești obsedată de curățenie, tinzi spre perfecțiune.

Vineri. Iubești natura, relațiile simple și călătoriile. Ești o persoană atașată de tradiții, puțin superstițioasă. Prietenii tăi știu că pot conta pe tine în orice circumstanțe. Ești un prieten de excepție.

Sâmbătă. În momentul în care ai parte de un eșec îți este greu să treci peste. Această atitudine te împiedică să îți materializeze visele mărețe. Însă optimismul de care dai dovadă te determină să treci mai departe.

Duminică. Îți place să le oferi celorlalți atenție. Cu toate acestea, amabilitatea ta îți poate juca feste uneori. Ai grijă să îți alegi prietenii cu atenție, fă un triaj în rândul acestora pentru a evita experiențele neplăcute.

Agadir, orașul din care nu vei mai dori să pleci

Agadir este un oraș situat în partea de sud-vest a Marocului. Situat la malul Atlanticului, acest oraș cu multiple fațete a știut să conjuge modernitate cu tradițiile. Cu cei 421 844 de locuitori, Agadir este unul din cele mai mari orașe din Maroc. Ce poți face la Agadir? Vei afla în cele ce urmează.

Plajele. Înainte de a porni în explorarea orașului te sfătuim să mergi la plajă. Profită din plin de o țară ce beneficiază de 300 de zile însorite pe an și de temperaturi înalte vara. Îndreaptă-ți pașii spre plaja urbană a orașului, admiră vapoarele din port și ia cina vis-a-vis de mare pentru a admira un răsărit de soare care taie respirația. Ești pasionat de surf? În acest caz, locația ideală pentru tine este Banana Beach unde valuri de patru metri te așteaptă. Locul este ideal pentru surferii denutanți.

Centrul orașului Agadir. Centrul orașului Agadir nu este lipsit de interes. Ai posibilitatea de a face o mulțime de activități în timpul unui sejur la Agadir: vizitează muzeul patrimoniului, admiră moscheea Loubnane, rătăcește pe străduțele înguste și, bineînțeles, bea un ceai de mentă cu localnicii. Nu ai cum să vizitezi Agadir fără să treci prin piața El Had, nimeni alta decât inima vechii medina distruse în 1960 de un teribil cutremur. Ocazia ideală de a gusta produsele locale și de a descoperi artizanatul local.

Grota Wintimdouine. Dacă ești în căutarea unui loc mai special în timpul sejurului la Agadir, te sfătuim să vizitezi această grotă. Chiar dacă este situată la o distanță de 70 de kilometri de oraș este vorba de una din cele mai importante de pe continentul african.

Cam greu să vizitezi Agadir fără să faci cunoștință cu bucătăria marocană. Aceasta este parte integrantă din cultura marocană. Vei avea ocazia să guști tradiționalul cous cous și preparate pe bază de smochine, ulei de argan și alte produse locale.

Câteva idei pentru a purta așa cum trebuie culorile anului în această vară

Ştii deja că Pantone a ales pentru 2016 nu o culoare ci două. Deci cele mai trendy culori ale anului 2016 sunt Rose Quarty şi Serenity Blue.

Şi cum pastelurile sunt cele mai frumoase nuanţe ale primăverii dar şi ale verii, ţinutele sezonului estival trebuie neapărat să fie compuse în jurul acestor două nuanţe. Cum se poartă cu stil? Iată câteva idei.

O ţinută care combină cele două culori. Un top cu imprimeuri vichy alături de o pereche de pantaloni în nuanţe de albastru serenity dau o ţinută foarte dulce dar şi foarte trendy sau elegantă. Accesoriile precum ochelarii de soare cat eye şi genţile tip messenger pot completa de minune ţinuta dar şi tenişii sau sandalele în nuanţe de alb.

Cele mai bune combinaţii. Aceste două nuanţe merg de minune cu tonuri de bej, de nisipiu, de cognac, gri sau taupe. Poartă deci o vestă rose quartz la un top în nuanţe de bej neutru, o pereche de pantaloni albaştri la un top gri şi aşa mai departe. Ţinutele pot fi puse în valoare de nuanţele de galben viu, albastru cobalt, roz fuchsia sau de imprimeul animalier. Pantofii sunt cei mai potriviţi în acest caz. Sau o vestă lungă animal print purtată la pantaloni în nuanţe de rose quartz şi la un top negru.

Rose quartz plus denim prespălat. O combinaţie câştigătoare care te va ajuta să obţii cea mai frumoasă ţinută. O pereche de blugi prespălaţi alături de un top alb vor fi cel mai bine puşi în valoare de un sacou în nuanţe de rose quartz.

Dar mai poţi miza şi pe un efect ton pe ton şi să porţi un top albastru serenity la o pereche de pantaloni scurţi de blugi prespălaţi. Accesoriile sau piesele vestimentare din piele vin cu un contrast foarte interesant.

Rochia neagra clasică poate fi înlocuită în sezonul estival cu rochiţele în aceste două nuanţe în vogă. Alături de pantofii metalici te vor ajuta să fii cea mai trendy.

Care sunt cele mai bune alimente pentru un abdomen plat?

Dacă îţi doreşti un abdomen mult mai ferm sau atunci când vrei să îţi menţii pătrăţelele obţinute cu greu, pe lângă abdomenele obişnuite pe care le faci deja, ar trebui să ai mare grijă la ce pui în farfurie.

Nu mai este nici un secret pentru nimeni. Pentru a slăbi şi pentru a avea un abdomen perfect, trebuie să reduci în primul rând aportul de calorii. În mod evident trebuie să te hidratezi cât mai bine, să privilegiezi băuturile diuretice precum ceaiul verde, cu minunate proprietăţi antioxidante. Sau cele pe bază de anghinare care favorizează eliminarea.

Un mic dejun plin de energie. Un pahar de apă călduţă cu lămâie băut pe stomacul gol îţi va stimula digestia. Atenţie însă deoarece apa mult prea caldă poate să distrugă vitaminele.

Poţi miza de asemenea pe un bol cu fulgi de ovăz foarte bogaţi în fibre pentru a te asigura că vei avea destulă energie până la ora prânzului. Poţi amesteca fulgii de ovăz cu lapte vegetal care se digeră mult mai uşor ca iaurtul sau ca brânza. Cei mai gurmanzi dintre voi pot folosi sirop de agave sau fructe proaspete precum kiwi, coacăze, mure… foarte bogate toate în antioxidanţi şi vitamine.

De asemenea, ar trebui să privilegiezi fructele şi nu sucul de fructe care nu conţine fibre, care este foarte dulce şi care pe termen lung poate favoriza stocarea de grăsimi.

La prânz poţi miza pe cerealele integrale, pe orez care se digeră foarte uşor. Bineînţeles şi legume, carne slabă, de curcan sau de pui… te poţi gândi şi la anghinare preparată cu oţet balsamic, la varza kale în sucurile smoothie…

La desert poţi consuma ananas care stimulează tranzitul şi care te ajută atunci când vine vorba despre digerarea alimentelor. Pe post de gustare poţi ronţăi migdale, nuci sau alte fructe uscate sănătoase.